CATEGORY：other
2023年08月30日
ドライブラッシング
肌のたるみやセルライトには乾いたブラシで肌をこするドライブラッシングが効果的
私は密集した丸型ブラシで。
ドライブラッシングとは、ボディ用のブラシを使って全身をブラッシングするという美容法。
日本でいうと乾布摩擦
シャワー前や入浴前にブラシで全身をくまなく擦ります。
ドライブラッシングの基本
入浴前に行う。肌もブラシも乾いた状態で行う。
全身をだいたい2～5分程度ブラシでマッサージする。
ドライブラッシングの順序
足の指先から足の甲、足首、くるぶしなどを丁寧に。
ふくらはぎを下から上へ。膝裏も痛くない程度に。
太ももも膝から足の付け根（鼠径部）に向かって。
お尻も下から上へ、引き上げるように。
最後は足の付け根を丁寧にブラッシング。
お腹は下から上、さらに円を描くよう。
腰回りから脇の下へ向かって。
手の指先から肘へ、肘から脇下へ向かって。
肩から背中へブラッシング。
背中のお肉をバストに寄せるような意識で横に。
最後は左鎖骨下のリンパ節に向かってブラッシング。
ブラッシングは心臓から一番遠い部分から行います。
順序は
足の先から始める
心臓へ向かってこする
最後は左鎖骨下で終わる
ブラッシングするとリンパの流れがよくなり老廃物が排出されやすくなります
血行が良くなり、肌の表面を刺激することで古い角質を除去することが出来るので
しっとり、なめらか
セルライトにも効果的。私の場合、お腹周りね
ブラシは合成繊維のものより天然毛がおすすめ。
ドライブラッシングは簡単なのに、美容効果が高い。
ブラシを手に入れて、ドライブラッシグやってみてくださいませ
relax&;beauty lecura（ルクラ）の予約ページへ
私は密集した丸型ブラシで。
ドライブラッシングとは、ボディ用のブラシを使って全身をブラッシングするという美容法。
日本でいうと乾布摩擦
シャワー前や入浴前にブラシで全身をくまなく擦ります。
ドライブラッシングの基本
入浴前に行う。肌もブラシも乾いた状態で行う。
全身をだいたい2～5分程度ブラシでマッサージする。
ドライブラッシングの順序
足の指先から足の甲、足首、くるぶしなどを丁寧に。
ふくらはぎを下から上へ。膝裏も痛くない程度に。
太ももも膝から足の付け根（鼠径部）に向かって。
お尻も下から上へ、引き上げるように。
最後は足の付け根を丁寧にブラッシング。
お腹は下から上、さらに円を描くよう。
腰回りから脇の下へ向かって。
手の指先から肘へ、肘から脇下へ向かって。
肩から背中へブラッシング。
背中のお肉をバストに寄せるような意識で横に。
最後は左鎖骨下のリンパ節に向かってブラッシング。
ブラッシングは心臓から一番遠い部分から行います。
順序は
足の先から始める
心臓へ向かってこする
最後は左鎖骨下で終わる
ブラッシングするとリンパの流れがよくなり老廃物が排出されやすくなります
血行が良くなり、肌の表面を刺激することで古い角質を除去することが出来るので
しっとり、なめらか
セルライトにも効果的。私の場合、お腹周りね
ブラシは合成繊維のものより天然毛がおすすめ。
ドライブラッシングは簡単なのに、美容効果が高い
。ブラシを手に入れて、ドライブラッシグやってみてくださいませ
relax&;beauty lecura（ルクラ）の予約ページへ
