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2023年07月20日
プライベートレッスン
先日はサロンで月１回のヨガのプライベートレッスン。
暑いので冷やしすぎない部屋の温度で。
この日は新月だったのであまり動かず
太陽礼拝A,Bとインヨガ、呼吸法を練習しました。
普段呼吸は浅くなりがち
レッスンの最初にはウジャイ、最後にはナディショーダナ。
このような感じでその日、その人に合わせてのレッスンを行います。
ヨガ プラーベートレッスン 50分 5500円
一人一人にあわせたレッスンを行ないます。
呼吸の練習、自宅でもできるヨガのポーズの練習、瞑想もいたします。
マットは持参でお越しください。
relax&beauty lecura（ルクラ）の予約ページへ
暑いので冷やしすぎない部屋の温度で。
この日は新月だったのであまり動かず
太陽礼拝A,Bとインヨガ、呼吸法を練習しました。
普段呼吸は浅くなりがち
レッスンの最初にはウジャイ、最後にはナディショーダナ。
このような感じでその日、その人に合わせてのレッスンを行います。
ヨガ プラーベートレッスン 50分 5500円
一人一人にあわせたレッスンを行ないます。
呼吸の練習、自宅でもできるヨガのポーズの練習、瞑想もいたします。
マットは持参でお越しください。
relax&beauty lecura（ルクラ）の予約ページへ
